アロハヨガは、まさにヨガのもつ本来のフィットネス的な面よりも、自律神経のバランスを整え、体内の解毒能力を向上させ、自らのヒーリングパワーを最大限に高めることを目的としています。 アロハヨガにおいて最も重要なことは、決して形のいいポーズを決めることではなく、いかに正しく呼吸ができるかがカギとなります。自律神経を整え、ストレスを解消する上での最重要ポイントは呼吸です。 呼吸と心は密接な関係にあります。悩んだり、怒ったり、悲しんだりすると人間の呼吸は浅くなります。一方、鼻から深く呼吸することで、副交感神経の働きは強まり、自律神経のバランスがとれてきます。 さらに、この呼吸に太陽のイメージを加えることで、自律神経の回復のみならず、高い集中力、強い精神力、深い洞察力などの効果ももたらしてくれます。 呼吸で最も大切なことは、鼻から吸い鼻から吐いて、腹式呼吸を実践することです。健康な人間程、鼻の呼吸がすっきりしています。鼻による深い呼吸は、平常心をもたらし、日々のストレスや緊張から開放してくれます。
　アロハヨガで、もう一つ大切なポイントは太陽イメージの摂取です。アロハヨガを実践するとき、鼻で空気を深く吸うこいとを意識するとともに、ぜひハワイの朝日や夕日をイメージしながらおこなっていくことをおすすめします。 ハワイにいなくても、ハワイの太陽の光がもつプラスイメージを体内にある細胞に伝えていくことが目的ですので、イメージするだけでも同様な効果が得ることができます。 その点、このDVDはハワイの中でも有数なパワースポットで撮影が行われているため、非常にそのイメージは描きやすいものになっているかと思います。

　 深い腹式呼吸と太陽をイメージしながら、アロハヨガを実際にトライし、ご自宅にいながらも、ハワイのヒーリングパワー「マナ」を体感してみて下さい。